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经常胃痛怎么缓解

发布时间:2021-01-21 08:48:00 阅读: 来源:测距仪厂家

胃痛是常见的毛病,如果突然胃痛手边又没有药怎么办呢?经常胃痛怎么缓解?中医认为胃病“三分治七分养”,导致胃痛的原因很多,其中饮食习惯是造成胃病发生的主要原因,所以平日里就应保养好肠胃。那么缓解胃痛的方法有哪些呢?我们一起来看看吧。

一、生活习惯和饮食习惯

1、牛奶:牛奶可以形成一层胃的保护膜,牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起 床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。豆奶饮料虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

2、热水:多喝水,特别是温热的水,温热的水对疼痛缓和作用。

3、馒头: 馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

4、花生米:有些人受凉风刺激后,常会引起胃疼,此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,有助于缓解胃疼症状。

5、蔬果:蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃, 其菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多。

6、定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

7、温度合适:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之.易引发胃病。

8、细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有维护作用。上一页123下一页

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