经期女性需注意的禁忌

发布时间：2021-01-22 07:52:30 阅读：次来源：测距仪厂家

有的女性说自己没有痛经，经期吃冰淇淋、喝冷水照样没事，小编想说的是，对于原发性痛经往往是没有原因的，如果心存侥幸，痛经可能是会突然出现的，到时候后悔可就晚了。

经期女性需注意的禁忌

其实，经期的禁忌并不麻烦，女性朋友只要简单做做下面几点，就可以让自己做到最好的自我保护，何乐而不为呢？

1、忌洗头：生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。此外，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

2、忌阴冷：生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4、忌疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

5、忌发火：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

6、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。上一页12下一页