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看宋慧乔柠檬水清肠减肥法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:40:24 阅读: 来源:测距仪厂家

宋慧乔的瘦身秘诀

宋慧乔的瘦身秘诀

据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。柠檬水减肥的效果究竟如何呢?它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么?且听秀体体重管理顾问金山的详细点评,你或许会从中受益的。

方法描述:

方法描述

一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

每日至少喝下三公升的柠檬水

每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

科学点评:

科学点评

早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

体重管理顾问的话:

体重管理顾问的话

相传,现在这套减肥法日本非常流行,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。另外,多喝水,尤其是运动后多喝水有助于减肥。

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