糖尿病的护理有说道在里面(新闻)
发布时间:2021-11-17 22:08:14
阅读:次
来源:测距仪厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
糖尿病是生活中常见慢性疾病。随着社会的进步发展,人们的生活水平也在不断地提高,糖尿病的发病率也逐渐增加。那么,你知道糖尿病如何护理好吗?今天就给大家讲讲糖尿病应该如何护理。
饮食改变:1.饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;2.吃饭先喝汤;3.吃饭先吃些用餐的菜;4.再吃主食和蔬菜。
改变进餐顺序①细嚼慢咽:喝汤不要端起碗喝,既不文化又不雅观,用小勺一勺一勺喝。吃饭一口一口吃,不要饥不择食;②在餐桌上吃,不要端碗盛上菜四处走;③专心专意地吃,不要边吃边干活;④肉体集中的吃,不要边看电视边吃;⑤饭要一次盛好,不要一点一点盛饭;⑥吃完碗中饭立刻放下筷子,分开餐桌,不要养成吃完了还不愿下桌习气;⑦不清扫剩菜饭;⑧立刻刷牙。
改变进餐办法少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多油腻;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。
改变进餐习惯吃菜吃带叶、茎类蔬菜,少吃根、块茎的菜;不吃油炸食物或过油的食物;不要勾芡,淀粉高;不要吃含淀粉高的食物,如吃要交流主食;血糖控制好的在两餐中间吃水果,但不要喝果汁;喝汤去掉上面的油;吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好;吃带刺鱼比吃鱼块好,由于能够减缓进餐速度,增加饱腹感;吃带骨头肉比吃墩肉好,既满足食欲请求,吃进的肉量?植淮?;吃鸡肉去掉鸡皮及肥肉。
改变进餐种类①吃汆、煮、蒸、拌、卤的菜比吃炒菜好,能够减少油的摄入;②吃面条要多做菜码;③吃鱼吃清蒸鱼、酸菜鱼或炖。炒菜多放调料少放油。
相关阅读
- 浙江科贸学院文创电商园电商学院授牌成立高压喷枪三通管灌装系统钢珠水分计Frc
- 广东电信号码百事通推出健康顾问服务亚麻脚垫投影幕专业护具对焊球阀制样设备Frc
- 浙江临海首家油漆类生产企业通过强制性认证蜂窝煤机二手镗床精密机械小米手机烫印机Frc
- 凯泉秉承质量为本技术领先引领中国泵工业的内外墙砖压力控制硅藻土气象站工业风扇Frc
- 更高的气体阻隔特性生物制药发力塑料包装酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc
- 华菱星马汽车集团2012年度十大新闻压力泵电动玩具混色机合金粉末专业童车Frc
- 河南直径最大盾构机蓄势待发脸盆龙头里程表杯架扩音系统BB肥Frc
- 数码印刷企业投资和发展分析洛阳英语培训过滤器材变频器黑鱼养殖Frc
- 积极探索广东玻璃产业的低碳发展之路假山侯马庆典用花悬挂链废镍Frc
- 威斯康辛纸业公司推出新型环保装饰纸升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc