瞧一瞧:青少年长高吃什么钙片《常识》_青岛双鲸维生素D滴剂
青少年期的年龄范围为11-18岁。这个时期正牌人类生长发育的第二高广东德法理律师事务所上海分所
峰期,大多数家长非常重视这段时间,想要通过补钙的方式帮助孩子长高。那么,青少年长高吃什么钙片?下面我们就通过文章内容一起了解一下。
身体的发育尤其是人长骨的发育对于钙的需求量是很大的。钙在一定程序上跟骨骼的成长是有非常大的关系的,所以青少年补钙非常重要。
那么,青少年长高吃什么钙片?
目前市面上针对补钙的产品有很多,大家可以根据孩子的情况进行选择合适的一款。除了钙片以外,家长还需要在注重日常饮食。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等,这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给小孩补钙。
并且,生活中还需要注意加强运动。一定的运动可以刺激青少年骨骼生长,促进骨质形成,提高骨密度。
青少年生长发育离不开维生素D
小孩现在这个时候属于快速成长期,对钙的需求量较大,所以就需要及时补充维生素D了。维生素D可以促进肠道对钙的吸收,提高血浆钙的水平。补钙的同时适当补充含维生素D丰富的食物,可起到事半功倍的效果。维生素D也可由皮肤自行合成,但皮肤形成维生素D的量与阳光的强北京市京大律师事务所上海分所
度、皮肤暴露的面积和照射的时间成正比。因此青少年应多作户外活动,尤其在夏秋季,衣服穿得少,皮肤暴露面积大,可使体内蓄积较多的维生素D,有利于钙质吸收。
这里为大家推荐悦而维生素D滴剂。悦而维生素D是青岛双鲸2012年推出的新包装的维生素D。每粒含VD3400IU(国际单位),是基于维生素D治疗多种疾病的国内外循证医学研究,符合临床医师的基础推荐剂量,不仅具有影响钙磷代谢的骨骼效应,还具有增强免疫功能、减少炎症反应,以及降低细胞增殖分化等非骨骼效应。
以上内容就是针对“青少年长高吃什么钙片”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。日常生活中家长一定要多加重视孩子的饮食问题,避免偏食的情况出现。并且搭配钙片和维生素D的摄入就能够促进孩子生长。
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