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失恋之后怎么调整心态

发布时间:2020-03-04 17:07:15 阅读: 来源:测距仪厂家

失恋之后怎么调整心态

失恋之后怎么调整心态 实习编辑李贺

失恋后如何调整心情

失恋是生活中一种较严重的负性生活事件。初期常以急性心因性反应为主要表现,如:心烦意乱、焦虑不安、情绪低沉、愁眉不展、吃不下、睡不香,对生活、工作兴趣减少,反复回忆恋爱经过,可以出现触景生情等。出现对爱的绝望感和一时的孤独感、虚无感是常见的心理反应。

大多数人通过自我调节能正确对待和处理好恋爱受挫现象,克服不良情绪走向新的生活。但也有一部分人由于不能及时排除失恋带来的强烈的不良情绪,导致心理失衡,行为反常,引起心理障碍。或因爱之深、恨之切,采取不正当手段报复伤害对方,或陷入单相思而不能自拔,出现严重的不良后果。

失恋后如何调整心理状态:

1、失恋不失志。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己,寻找不足,总结经验教训,找准在生活中的位置,完善自己而不是萎靡不振,不要失去对事业和生活追求的志向和信心。

2、失恋不失德。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事,可能会给自己和他人带来更多的痛苦。

每一段感情在不同的时候都有那么一首歌,可以触动心里的那一点…为大家总结一些失恋听得歌。

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