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换种食材和面,滑嫩鲜美劲道,5分钟一锅!

发布时间:2022-07-06 19:06:05 阅读: 来源:测距仪厂家
换种食材和面,滑嫩鲜美劲道,5分钟一锅!

换种食材和面,滑嫩鲜美劲道,5分钟一锅!天气骤冷,再加上最近小长假的大鱼大肉,肠胃难免会受不了,咱们得去好好调理一下。胃口,胃口,有口福,也要有胃福。哪些食物,能养胃1、小米:小米粥一直是很多人养胃、调理的首要选择。这点确实没有错,小米比普通大米所含的淀粉总量要少,而且水溶性多糖要高一些。所以用小米来当主食能促进胃功能提高,是很不错的选择。2、苏打饼干:胃不舒服的时候,吃上一包苏打饼干会好很多,这是因为苏打是碱性的,可以起到一个中和胃酸的作用,而且也比较好消化。不过它只能缓解胃酸不适,可不能帮助消化或治胃病。3、山药:山药的黏液,主要成分是黏蛋白,属于多糖蛋白质,它能保护我们的胃黏膜,刺激胃肠运动,促进排便,帮助消化。所以说山药养胃,是有道理的,但也不能一下子吃太多。想要真正养胃,还得这么做1、吃饭要规律很多情况下,胃病都是因为咱们没有养成按时好好吃饭的习惯。该吃饭的时候还是要好好吃饭,不能有一顿没一顿的,胃肯定受不了。2、仔细咀嚼,放慢节奏吃饭吃太快也不是什么好事,狼吞虎咽的,嘴巴里还没咀嚼完就咽下去了,全让胃去消化,胃也有想罢工的一天。不要吃得太急、太快,一次性不要吃太多,要细嚼慢咽的,别给胃太重的负荷。3、口味要清淡吃多了盐除了齁得慌,对胃也不好!已经有研究表明:盐吃得多会破坏胃黏膜,加重幽门螺旋杆菌的生长并感染胃部。咱吃饭吃菜一定要清淡饮食,少吃盐。4、拒绝剩菜剩饭吃过的剩菜剩饭多出来,倒了也浪费、可惜,总是在冰箱里一放就是好几天,这样可不行!剩菜剩饭里容易细菌滋生,吃对了对肠胃真的不好!上面咱讲到,小米是很好的养胃食材,多数人最普遍的做法就是熬小米粥或是煮小米饭,舌头难免会对它产生疲劳。其实小米还有不少好吃的做法,例如今天的【小米疙瘩汤】。说到疙瘩汤,大家都不陌生,做法简单,营养好喝,怎么做都能成功。现在这个季节,天气忽冷忽热,来一碗热腾腾的小米疙瘩汤再合适不过,养胃暖身,身上的寒气都能散跑。小米做疙瘩汤,还真是挺新鲜的,要让小米的外表裹上一层面粉,还要保证大小均匀,何大厨有妙招:1、小米要提前蒸好,既能加速成熟,又能让表面的水分挂住面粉。2、小米放到面粉盆里先裹一圈,再用喷壶边喷水边加面粉边裹,这样一来面疙瘩就越裹越大了。加上自己喜欢的配菜,随意放置。有面、有菜、有粗粮,一碗就管饱!简单快手又养胃,5分钟就能搞定!

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