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经期期间时候不能吃

发布时间:2021-01-21 08:54:01 阅读: 来源:测距仪厂家

养生之道网导读:经期期间时候不能吃?在女性特殊时期,要多爱护自己的身体,这样才能减少身体不适的发生,那么经期期间时候不能吃呢?

每个女人都知道,因为女人的身体特殊的原因,女人的身体需要细心呵护,尤其是在月经期要注意自身的健康饮食,那么女人在月经期可以吃什么样的食物,不能吃什么样的食物呢?对于这个问题,可能有些女人就不太了解了,下面就随着女性小编一起来看一看经期不能吃什么属性的食物。

月经期间不能吃凉性和寒性的食物

不得不说,月经来潮是作为一个女性,都必须要经历的一个生理过程,这可以说是很正常的一种生理现象,都因为痛经等原因的困扰,导致很多女性不愿意来月经,其实,只要好好的规范自己的饮食,可以在很大程度上缓解痛经的哦。

经期吃食物要关注食物的属性

食物的性是指“四性”,即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性,温性和热性,在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。

能减轻或消除热证的食物,属寒凉性;能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为,寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用,常用于热性病证。

经期前后都不可以吃寒凉性食物

对于女性朋友们来说,特别要注意一下的就是,不管你是在经期之前还是月经期间,甚至是月经之后的3天之内,都建议大家不要吃一些凉性的食物,否则的话很有可能会导致月经量减少,或者是出现经期小腹疼痛等情况。

不仅如此,一些酸涩性的食物在月经期间也应该禁止食用,还有一些辛热食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等,这些食物都应该避免在经期内食用,以免导致出现血液不流畅的情况出现。

除了凉性、寒性食物不能吃,女性朋友在月经期间也不可以吃碱性的食物,如果吃太多的碱性食物可能让血液呈现弱碱性,这些碱性的血液会软化人体的血管,这样一来,月经的量就会特别大,给女性朋友来带很大的麻烦。如果多吃酸性的食物尽管可以起到补充身体的作用,但是这些酸性食物很容易导致女性酸中毒,这样一来月经就会变得特别紊乱,很容易出现今天就没,明天又来的情况。

女性经期千万不能吃的食物

专家表示,女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

经期不该多吃的食物

专家指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

生活小提示

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。

中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,於是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

经期期间时候不能吃?养生之道网专家指出,在月经期间,什么食物能吃,什么食物不能吃,女性朋友一定要记在心理。

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