适合秋季养生的6款中药

适合秋季养生的6款中药

秋季是适合进补的一个季节，主要是因为秋季的气候变化过大，对身体容易造成各种影响。如果在秋季使用中药进补，不仅仅能够减少对身体带来的影响，还能够进一步加强体质，做到预防疾病的效果。

秋季养生可以使用哪些中药？

1、玉竹

玉竹是一种典型的养阴生津药物，主要属甘味，也就很适合用于食疗。因为在秋天肃杀之气较重，对肺会造成影响，这样也就有伤肺阴。玉竹不仅仅能够滋补肺阴，还能够生津止渴，这样也就解决了秋天对肺的影响。

2、银耳

银耳是生活中常见的一味中药，很多人是将银耳当作一种保健食品来使用的。因为银耳主要有润肠强心，益气的效果。对于秋天增强人体抵抗力是不二之选，在秋季可以使用银耳来熬粥，也可以直接将银耳放到汤菜中食用。

3、麦冬

麦冬是味甘、微苦的一种中药，除了能对肺与心脏进行滋补之外，还可以起到养阴生津的作用，针对肺燥干咳或者是虚劳咳嗽的情况都有很好的缓解作用。但如果损失比较严重的患者，就最好不要使用麦冬，这样可能会加重病情，在日常生活中可以选择麦冬泡水来进行服用。

4、莲子

莲子是具有很好滋补作用的一种药物，同时它也是生活中常见的食品，在秋天食用莲子可以起到养心安神的作用。秋季由于气候变化较大，对人精神的影响比较明显，很多人也就容易出现失眠症状，此时就可以直接服用莲子来保养身体。

5、枸杞

枸杞性甘平，是受很多中老年人欢迎的一种药物。主要是因为枸杞对身体的滋补效果较好，可以滋补肝肾，并且也能明目。在抵抗力明显下降的秋季，适量的使用枸杞泡水来保养身体是最好不过。

6、杏仁

杏仁是日常生活中常见的一种坚果，在中医里面通常是使用苦杏仁，但是苦杏仁一般很难直接服用，通常是放在食物中进行烹饪。如果是日常中坚果类的杏仁，就可以直接服用，能起到润肺消食的作用。

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